Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1985 kcal
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Fat: 74.92g | Prot: 166.68g | Carbs: 159.48g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マヨネーズ（低カロリー）, ニッポンハム シャウエッセン, コッペパン. Lunch: 明治 プレーンクラッカー, 明治 ミルクチョコレート (50g), 味噌汁, ご飯, 鶏のから揚げ. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ごぼう, だいこん, モヤシ炒め, 鶏のから揚げ, 明太子, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, あじ, 鯛の刺身. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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