ltm23000's Journal, 24 Apr 19

(조: 520Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.브라질넛10.왕란3개.콩국190
(중: 720Kcal) 곤약현미밥190.두부조림400.머위/참죽무침160.양배추찜200.조미김4
(석: 530Kcal) 실곤약냉면600.두부조림400.왕란2개

67.2 kg Lost so far: 52.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1851 kcal

Fat: 73.09g | Prot: 117.67g | Carbs: 194.33g.   Breakfast: 브라질넛, 이마트 사차인치, 아메리카노, NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 삶은 계란. Lunch: 도라지무침, 양배추찜, 조미김, 취나물무침, 곤약밥, 현미밥, 양념장, 무, 애호박, 두부, 대파, 양파, 마늘. Dinner: 초장, 참나물무침, 게장, 대림선 실곤약, 오뚜기 냉면육수, 삶은 계란, 양파, 대파, 두부, 애호박, 무, 양념장, 마늘. more...

2361 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...