Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 68.80g | Carbs: 123.66g.
Breakfast: Копченый Лосось, Спаржа Зелёная Жареная, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 3,5%, Красные Помидоры, Land Сыр Мягкий Сливочный Land, Пьядина Домашняя, Кофе (Эспрессо). Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Эспрессо), Банановый Маффины с Шоколадом, Киви, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Магнит Банан, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Danone Йогурт с Клубникой и Земляникой. Dinner: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Вареное Яйцо, Цукини Жареные с Чесноком, Баклажаны Жареные с Чесноком, Простоквашино Сметана 25%, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Свекла Вареная, Щедро Майонез Домашний для Детей. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|