Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
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88.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3022 kcal
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Fat: 102.37g | Prot: 185.88g | Carbs: 326.62g.
Breakfast: Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Requeijão Cremoso Cheddar, Patinho Grelhado, Leite em Pó Desnatado, Castanhas de Caju. Lunch: Quero Feijão Carioca , Friboi Fígado de Boi Grelhado, Farofa Temperada, Macarrão Ninho (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Dinner: D’Mila Petinhas Cebola, Castanha de Caju (Casa Das Amêndoas), Quero Feijão Carioca , Patinho Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Fígado de Boi Grelhado, Ovo. Snacks/Other: Kibon Sorvete Ovomaltine. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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