Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
98.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 122.32g | Carbs: 184.48g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Lunch: Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Пиканта Кабачковая Икра, Три Правила Уха по-Царски, Макароны Отварные, Куриные Грудки с Кожей, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|