Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 111.70g | Carbs: 123.75g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Овсяная каша из цельного зерна. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, 5 Морей Горбуша Натуральная, Укроп, Капуста Белокочанная. Dinner: Йогурт Домашний, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Окей Сливки 20% Ультрапастеризованные, Укроп, Капуста Белокочанная, Яичный Белок. Snacks/Other: Oghab Halva Кунжутный Крем без Сахара, Сарафаново Кефир 3,2%, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|