Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 115.07g | Prot: 88.09g | Carbs: 99.31g.
Breakfast: جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, لانشون لانشون, البيض المقلي, الخس, زبدة غير مملحة, الزيتون الأسود, سمن بلدى سمن بلدى, جبن الماعز. Lunch: دهون دهون حيوانية, جبن الماعز, زبدة غير مملحة, جوز الهند, سمن بلدى سمن بلدى, بقدونس, الخس, قطعة لحم البقر تشوك (مقلمة بطول 0.5 سم من الدهون). Dinner: الجزر, قلقاس, الأرز الأبيض, التمر. Snacks/Other: جوز الهند المجفف, سمك السردين في الزيت (المعلب), الزيتون الأسود, جبن الماعز, الخس. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasminaskar795's Weight History
|