Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
90.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 145.33g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Растворимая Овсянка. Lunch: Nestle Батончик Фитнес, Салат Летний, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Пекинская Капуста, Брокколи Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана 25%. Snacks/Other: Грейпфрут, Судак, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssbezrukov's Weight History
|