Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 163.26g | Carbs: 156.34g.
Breakfast: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макдоналдс Кофе Латте, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Сахар, Сырники Домашние, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Milky Way Шоколадный Батончик, Магнит Банан. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 17 minutes, Body Pump - 55 minutes, Running - 13/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Standing - 30 minutes, Sauna - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Housework - 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|