Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 96.23g | Carbs: 237.01g.
Breakfast: Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Myprotein Vegan Protein Cookie Chocolate. Lunch: Alpro Soya Dessert Simply Vanilla , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Спаржа с Морковью по Корейски, Гороховый Суп Постный. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bionova Протеиновый Батончик Шоколад и Орехи, Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Красное Яблоко, Магнит Банан, Pure Protein Soy Isolate, Bite Соевое Молоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|