Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
81 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 178.65g | Carbs: 221.13g.
Breakfast: Протеин Nature’S Best Isopure Low Carb, Калинов Родник Вода, Традиционный, Яйцо Всмятку. Lunch: Капуста Квашеная Фитнес, Протеин, Печеные Овощи. Dinner: Micellar Casein. Snacks/Other: Турбослим Батончик Белковый, Груша Аббат, Голден Яблоко, Лента Грейпфрут, Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1222 kcal
|
Exercise:
Бег - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|