Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 77.41g | Carbs: 106.42g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр 50%, Бабушкина Крынка Творог Мягкий Eco Greco 2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо (Целое), Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Редис, Сельдерей, Чумак Макароны Бантики, Говяжья Котлета на Пару, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр 50%, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna160789's Weight History
|