|
Силовая тренировка - верх
|
69.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 150.46g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: Соль, Fit Parad Заменитель Сахара, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Изюм, Макфа Пшеничная Мука, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Dr. Korner Корнерсы с Фасолью и Киноа, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Лук, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, ISKA Ананас Кусочки, Петрушка, Зеленый Лук, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|