ltm23000's Journal, 23 Apr 19

(조: 600Kcal) 곤약현미밥220.두부조림300.머위무침80.오이소박이200.조미김4
(중: 690Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.브라질넛10.왕란5개.콩국190
(석: 520Kcal) 실곤약냉면600.두부조림400.왕란2개

68.4 kg Lost so far: 51.6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1810 kcal

Fat: 81.52g | Prot: 118.92g | Carbs: 157.11g.   Breakfast: 아메리카노, 취나물무침, 조미김, 한성 곤약미, 현미밥, 오이소박이, 양념장, 애호박, 두부, 무, 양파. Lunch: 삶은 계란, 삼육 콩국, NOW 맥주효모, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛. Dinner: 마늘, 양념장, 무, 애호박, 두부, 대파, 양파, 삶은 계란, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약. more...

2627 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...