Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 75.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2273 kcal
|
Fat: 148.54g | Prot: 208.80g | Carbs: 15.35g.
Breakfast: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Огурец (без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Lunch: Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Жареное Яйцо без Жира, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Жареное Яйцо, Йола Сосиски Молочные , Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
|
3203 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Sauna - 5 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SUNCZOV76's Weight History
|