Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
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83.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1864 kcal
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Fat: 53.89g | Prot: 137.72g | Carbs: 207.17g.
Breakfast: 밥, 오이고추, 커클랜드 아몬드, 닭가슴살, 달걀, 쯔유간장우동, 풀무원 숙주나물. Lunch: 아메리카노, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 딸기, 크림치즈 (20g), 부채살, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 코스트코 브로컬리 플로릿, 커클랜드 베지터블 블렌드, 라레이나 냉동 옥수수 또띠아. Dinner: 커클랜드 아몬드. Snacks/Other: 바나나, 커클랜드 종합비타민, Nutrition solution 엔에스포대유청, 스피루리나, 커클랜드 슈퍼 오메가3, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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whiteblue8's Weight History
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