Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 31.08g | Prot: 59.61g | Carbs: 274.13g.
Breakfast: Gerber Спелое Яблоко, Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний". Lunch: Сушеные Яблоки, Яйцо, Квашеная Капуста, Каша Рисовая. Dinner: Столичная Мельница Мука Цельнозерновая Ржаная, Гарнец Мука Овсяная, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Брест-Литовск Кефир 1%, Сушеные Яблоки, Яблоки (без Кожи), Замороженная Вишня, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alesya_13's Weight History
|