Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2811 kcal
|
Fat: 135.43g | Prot: 118.48g | Carbs: 247.29g.
Breakfast: J7 Сок Ананасовый, Bounty Bounty, Nestle Nuts, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Жареное Яйцо. Lunch: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Каждый День Сметанное Пирожное, Каждый День Кольцо с Творожным Кремом, Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Вино Красное Сухое, Global Village Оливки с Анчоусом, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Орехи Кешью. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 15 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|