Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
80 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 169.21g | Carbs: 134.58g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе, Ленивый Штрудель с Творогом 0,2%. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Капуста+Морковь. Dinner: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Омуль, Творожные Оладьи. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Окей Груша Форель. more...
|
|
3322 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 10 minutes, Reading - 1 hour, Sewing - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes, Resting - 4 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 31 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|