Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 65.27g | Carbs: 203.70g.
Breakfast: Mentos Ментос, Юбилейное Печенье, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Слобода Масло Подсолнечное, Сахар. Lunch: Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная , Огурец. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Супер Черника. Snacks/Other: Нут, Мой Торт Персиковый Йогурт , Замороженная Вишня, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Магнит Яблоко, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Слобода Масло Подсолнечное, Белозорие Творог 9%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 35 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|