Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 76.64g | Carbs: 137.69g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Березка Сыр Костромской 45%, Корица, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Березка Сыр Костромской 45%, Яичный Белок. Dinner: Молодая Морковь, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Молоко (1% Обезжиренное), Спартак Батончик Мюсли с Клубникой, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Яблоко Зеленое, Горячие Бутерброд, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, тренажерка - 1 hour and 30 minutes, бег+ходьба в тренажерке - 27 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|