Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
94.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 99.57g | Prot: 148.11g | Carbs: 165.29g.
Lunch: Nescafe Кофе Nescafe Crema, Сахар, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Energon Protein Bar Малина, Coca-Cola Cherry Zero. Dinner: Карат Творожок с Клубникой, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Корюшка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Сыр Голландский, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|