Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 115.80g | Carbs: 122.18g.
Breakfast: Кофе с молоком 70 3.2%, Рис Вареный, Семга на Пару, Тестов Тесто для Хинкали и Мантов, Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: Кофе с молоком 60 1.5, Сырная Лепешка, Ашан Груша Вильямс, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Кофе с молоком 60 2.5, Огурец (с Кожурой), Редис, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Кофе с молоком 60 1.5, Sen Soy Чипсы Нори, Каждый День Карась Соломка Вяленая, Te Gusto Фруктовые Пастилки из Чернослива, Te Gusto Фруктовые Пастилки из Абрикоса, Epica Йогурт Питьевой Манго. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|