Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 190.94g | Carbs: 171.57g.
Breakfast: Terrafertil Микс Сухофруктов, Сільпо Редис, Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Pilgrims Choice Lighter Mature Cheese, Ecomil Миндальное Молоко, Овостар Яєчний Білок. Second Breakfast: АТБ Мандарин. Elevenses: Avocado, Fresh Lemon Juice, Red Sweet Pepper, Novus Помидор Коктейльный, Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Fit & Easy Корн Салат, Carrots, Мои Котлеты Курица Кабачок Грибы. Dinner: Bauer Брюссельская Капуста, Fresh Lemon Juice, Casarinaldi Крем Бальзамічний, Avocado, Red Sweet Pepper, Огурец, АТБ Помидор, Наша Ряба Куриное Филе. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Weider Whey-Wafer, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик, Моя Гранола. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
силовые упражнения - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|