Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
919 kcal
|
Fat: 20.83g | Prot: 23.15g | Carbs: 167.93g.
Breakfast: Кофе, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная. Dinner: Чечевица Вареная, Банан. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Standing - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
albina:-)'s Weight History
|