Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
76 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 222.48g | Carbs: 66.43g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Корица, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|