Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 86.45g | Carbs: 227.76g.
Breakfast: Сахар, Сметана, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Кофе с Молоком, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Арт Лайф Кисель Овсяный, Alpro Soya Soya Unsweetened, София Печенье "Домашние Грибочки", Zero Джем Груша-Ваниль, Сметана , Лечо, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Льняное Масло. Lunch: Добрый Сок Томатный, Чай, Льняное Масло, Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Масляная Рыба, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лимон, Квашеная Капуста, Осьминоги Маленькие в Рассоле, Чай, Пиканта Кабачковая Икра, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Булгур (Вареный), Семейные Секреты Лечо, Макароны Отварные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Банан, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Пирог с Капустой, Куриный Бульон, Куриное Филе. Snacks/Other: Чай, Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макароны Отварные, Клементины, Приготовленная Морковь. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|