|
2 неделя разгона,1800 ккал РСК
|
71.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 119.74g | Carbs: 236.74g.
Breakfast: Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Коровка из Кореновки Творог 5%, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Клубника, Редис, Огурец (с Кожурой), Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Barilla Макароны Отварные, Хлеб Черный, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Мёд, Мёд, Кефир 2,5%, Творог 5%, Natur Foods Чернослив без Косточек, Солнце Востока Курага. Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Хлеб Черный, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|