Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 96.48g | Carbs: 152.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ленивая Овсянка с Йогуртом и Бананом. Lunch: Красное Яблоко, Красные Помидоры, Магнит Сыр Костромской 45%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Магнит Сыр Костромской 45%, Эдем Груша Сушеная, Красное Яблоко, Чеснок, Укроп, Зеленый Перец, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Банан, Молоко Бурятии Био Йогурт, Йола Творог из Коровьего Молока. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lubania-nutriciolog's Weight History
|