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Hoje começa minha jornada! Comer de 3 em 3 horas, menos de 1000 calorias por dia. Comecei na academia. Minha meta é chegar aos 63 quilos em 6 meses. Nos 3 primeiros meses, minha meta é perder 20 quilos e eu tenho um compromisso comigo mesma!
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97.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2012:
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1136 kcal
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Fat: 28.13g | Prot: 110.82g | Carbs: 108.51g.
Breakfast: Iogurte Natural. Lunch: Blanquet de Peru, Pão Integral sem Casca Light, Maionese Light, Tomates, Queijo Minas. Dinner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Pêssegos. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
20kg em três meses é difícil, mas não é impossível, vou torcer por você, mas vou te dar uma dica valiosa, faça metas menores. Pense em chegar em 5kg a menos do q vc tá, o resultado é mais rápido pra mente, e vc se senter melhor :) parabéns, e lembra que é um dia de cada vez.
26 Nov 12 by member: fert
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Olha, eu comecei uma dieta em agosto e já perdi 7 kilos até hj, mas passei por pneumonia e problemas articulares, se nada te sabotar no meio do caminho vc consegue sim, mas tenha em mente que é um dia de cada vez mesmo!
27 Nov 12 by member: Jakelynne
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ritalucas's Weight History
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