ltm23000's Journal, 22 Apr 19

(조: 520Kcal)맥주효모5.토사자5.사차인치10.브라질넛10.왕란3개.콩국190
(중: 620Kcal)곤약현미밥220.두부조림300.오이소박이200.머위무침80
(석: 520Kcal)실곤약냉면600.두부조림300.왕란2개

69.2 kg Lost so far: 50.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1645 kcal

Fat: 71.39g | Prot: 102.41g | Carbs: 156.65g.   Breakfast: NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 아메리카노, NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 삶은 계란. Lunch: 부추무침, 오이소박이, 한성 곤약미, 현미밥, 조미김, 양념장, 애호박, 두부, 무, 양파. Dinner: 삶은 계란, 대림선 실곤약, 오뚜기 냉면육수, 양념장, 애호박, 두부, 무, 양파. more...

2513 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...