Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 88.00g | Prot: 55.75g | Carbs: 161.26g.
Breakfast: Sucuk, Kiraz Domates, Maydanoz, Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Pirinç Pilavı, Tavuk Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Badem, Centro Küp Gofret Çilekli, Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArtemisinRaptoru's Weight History
|