Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
881 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 50.53g | Carbs: 49.99g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Şenpiliç Piliç Salam, Yumurta Omleti, Komili Riviera Zeytinyağı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Birşah Yarım Yağlı Süt. Dinner: Fırında Patates, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Nuggets. Snacks/Other: Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|