Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 68.46g | Carbs: 159.65g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Рижский, Чай, Шостка Сыр Плавленый Дружба, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Капусты и Огурца, Мёд, Булгур (Вареный). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлеб Рижский, Салат из Капусты и Огурца, Говядина Лопатка. Dinner: Кулиничи Хлеб Рижский, Шоколадный Кекс, Славия Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Говядина Лопатка. Snacks/Other: Изюм, Апельсин, Roshen Конфеты Желейные, Халва, Красное Яблоко. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
7 км - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|