Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
68 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 92.32g | Carbs: 108.81g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 56%, Сильпо Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья , Яйцо. Lunch: Багет, Толстолобик Жареный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Толстолобик Жареный, Селянське Сметана 10%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisdorik's Weight History
|