Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
74 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 56.46g | Carbs: 89.83g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис с Овощами. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Грецкие Орехи, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.ratnikova's Weight History
|