Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
96.9 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2567 kcal
|
Fat: 148.77g | Prot: 159.97g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Помидоры Черри, SPAR Курник , Гулливер Курник , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Лук, Фарш Индейки, Укроп. Dinner: Салат Цезарь, Брокколи на Пару, Суп Грибной, Дорадо, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Other: Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
3536 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 37 minutes, Working - 6 hours, Resting - 9 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|