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Da hat sich das Training echt gelohnt. :-) Jetzt muss nur noch das Fett reduziert werden.
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69.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2776 kcal
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Fat: 107.25g | Prot: 197.14g | Carbs: 248.88g.
Breakfast: Banane, Gekochtes Ei, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Wilhelm Brandenburg Bruschetta-Schinken Gegart, Edeka Serrano Schinken, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Lunch: Build Your Burger Red Cheddar, Gewürzgurken, Tomaten, REWE Beste Wahl XXL Hamburger Brötchen, Albert Heijn Excellent Ultimate Beef Burger, Nutella Nutella, Butter-Croissants. Dinner: Protein Kaiserschmarn. Snacks/Other: Banane, Magerquark. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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