Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2472 kcal
|
Fat: 95.07g | Prot: 178.12g | Carbs: 255.05g.
Breakfast: Pilgrims Choice Lighter Mature Cheese, Spinach, The Bridge Миндальное Молоко, Fit & Easy Корн Салат, Мой Торт З Цедры Мандарина, Avocado, Mission Wraps. Second Breakfast: Лавка Традиций Рисовая Мука, Сквирянка Мука Кукурузная, Ароматика Кокосове Масло, Овостар Яєчний Білок. Elevenses: Мои Котлеты Курица Кабачок Грибы, Mevgal Греческий Йогурт 10%. Lunch: Spela Малина Мороженая, Моя Гранола. Dinner: Мои Котлеты Курица Кабачок Грибы. Supper: Fresh Lemon Juice, Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Fit & Easy Корн Салат, Cucumber (Peeled), Tuna. Snacks/Other: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|