Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 64.87g | Carbs: 198.80g.
Breakfast: Архангельск Хлеб Торт Капучино, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Haas Горчица с Медом, Магнит Картофель, Рыба Отварная, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Морковь, Рыбный Бульон. Dinner: Юбилейное Печенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Лимон, Сахар, Белозорие Сметана 15%, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Нут, Слобода Масло Подсолнечное, Haas Горчица с Медом, Виктория Салат Мясной без Заправки. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Фанта Фанта Апельсин, Грецкие Орехи, Махеевъ Джем Персик-Манго, Интелл Финики, Замороженная Вишня, На здоровье Отруби Овсяные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Белозорие Творог 9%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|