Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 98.28g | Carbs: 137.20g.
Breakfast: Агуша Пюре Яблочное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Oltermanni Сыр 17%, Грецкие Орехи, Ашан Киви, Пятерочка Апельсин, Ашан Груша Вильямс, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленные Мидии, Кальмар Отварной, Barilla Макароны Отварные, Чеснок, Сыр Адыгейский, Свекла Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetik86's Weight History
|