Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 46.99g | Carbs: 217.17g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Дикси Багет Фитнес, Liebendorf Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Традиционный, Икра Кабачковая. Lunch: Мельница Хлеб Традиционный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Рогачев Сгущенка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Багет Фитнес, Шампиньоны, Куриный Суп. Dinner: Жареная Картошка, Дикси Багет Фитнес, Медовый Дом Медовый Смузи с Курагой , Травяной Чай, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Отруби Овсяные с Ламинарией, Пятерочка Грейпфрут, Мацони, Яблоко Сезонное. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 2 hours and 12 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Планка - 2 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|