Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
57 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 139.41g | Carbs: 204.55g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Оладьи на Кефире, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица, Майонез, Томатный Кетчуп, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Lunch: Слодыч Печенье Постное, Курабье, Щи со Свежей Капусты, Слуцкий Хлебозавод Чисто Ржаной с Семечками, Пирог, Котлеты, Мексиканская Смесь, Food Collection Рис Бурый, Мандарин, Сушеные Семена Подсолнечника. Dinner: Березка Сыр Мягкий Припятский, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Джил Сыр Джил, Слодыч Печенье Постное, 365 Хлебцы Пшеничные, Оливковое Масло, Сушеные Семена Подсолнечника, Капуста, Куриное Филе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|