Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
105.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 130.09g | Carbs: 205.63g.
Breakfast: ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное, Хлеб Черный, Красный Рис Рубин, Молоко 2,5%, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Подлива, Салат Овощной со Сметаной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Цыги фришты мацы 621, Телятина Отварная, Хлеб Черный. Dinner: Кофе, Курица Вареная, Кабачки Тушеные, Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Индейка с рисом и овощами 278. Snacks/Other: Ржаные Хлебцы, Кефир, Апельсин, Цыги фришты мацы 621, Приготовленные Баклажаны, Хлеб Зерновой, Сливы. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|