Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 90.40g | Carbs: 205.03g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Джем Груша-Ваниль, Natfoods Гречневые Шарики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Клементины, Груша, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Кофе, Сырок Творожный с Ванилином, Сахар, Ряженка 4%, Коломенское Лаваш Тандырный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Кофе с Молоком, Alpro Soya Soya Unsweetened. Lunch: Яблоко, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Груша, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Рис Красный Варёный, Пирожок с Луком и Яйцом, Чай, Хлебцы Клюквенные, Лечо, Ирис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Рыба Масляная, Клементины, Хлебцы Ржаные Original, Котлеты из Куриной Грудки, Квашеная Капуста, Груша, Hipp Кролик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками. Snacks/Other: Семга Запеченная, Магнит Морковь Свежая, Чай, Ашан Кекс Столичный, Органик Соя Продукт Тофу с Паприкой . more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours, Driving - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|