Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
95.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 103.97g | Prot: 154.61g | Carbs: 193.82g.
Breakfast: Сахар, Сыр Голландский, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Nescafe Crema , Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. Dinner: Coca-Cola Cherry Zero, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жаркое из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Карат Творожок с Клубникой, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|