Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 104.88g | Prot: 55.29g | Carbs: 170.56g.
Breakfast: Ашан Хлеб Украинский Новый, Кофе с Молоком и Сахаром, Pretto Зернистая Рикотта. Lunch: Ашан Сыр Советский, Гурман Салат из Фасоли с Ветчиной. Dinner: Гурман Салат из Фасоли с Ветчиной. Snacks/Other: Villars Горький Шоколад 72%, Русский Хлеб Хлеб Хуторской, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Каждый День Финики Сушеные. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Painting - 1 hour, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чемоданбезручки's Weight History
|