Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
89.3 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 108.25g | Carbs: 149.81g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Натбаттер Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Брокколи, Кефир 1%, Шаурма с Курицей. Dinner: Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Фасоль Стручковая, Брокколи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Кефир 1%. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|