Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2149 kcal
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Fat: 73.65g | Prot: 189.64g | Carbs: 150.11g.
Breakfast: 生卵, タカナシ 無脂肪乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA, セブン-イレブン 冷製蒸し鶏のねぎだれ, お好み焼き. Dinner: あじ, 鯛の刺身, キリンビール 一番搾り, 牛肉, CGC とろけるミックスチーズ, たこ焼き. more...
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Gaining 7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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