Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
937 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 39.22g | Carbs: 115.21g.
Breakfast: Чай, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Lunch: Мёд, Чай, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Селедка, Кулиничи Хлеб Рижский, Булгур (Вареный). Dinner: Чай, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 18%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Красное Яблоко. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
6 км - 1 hour and 32 minutes, Cleaning - 2 hours, Ironing - 1 hour, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|